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07.12.2010

Nordic Walking - unser Bewegungs-Tipp

Bewegung an der frischen Luft tut immer gut.

Wir haben heute unseren Bewegungs-Tipp für Sie:

Die Lauftechnik des Nordic Walking gleicht durch den bewussten Stockeinsatz der Bewegungsausführung des Skilanglaufes.

Es ist sehr einfach zu erlernen und kann überall effektiv trainiert werden. Bei richtiger Durchführung von Nordic Walking werden bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.

Nordic Walking

Es entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nordic Walking ist das optimale Outdoor-Training zur Gewichtsreduktion und zur Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung. Nach ca. 30-minütiger Bewegung in der frischen Luft werden Glückshormone ausgeschüttet, die entspannend wirken und Phantasie und Kreativität anregen. Sie bauen Stress ab und lassen den Viren keine Chance.

Walken Sie mit, täglich von 8.00 bis 9.00 Uhr, Treffpunkt am Hotelempfang! Stöcke stellen wir Ihnen gerne kostenfrei zur Verfügung. Wir freuen uns über Ihre Teilnahme.