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Von innen strahlen

Gelassen auf die nächsten Jahre sehen

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Auf die Mitte des Lebens zugehend und bei runden Geburtstagen werden wir nachdenklich. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, graue Haare werden entdeckt, so manches ändert sich.

Das persönliche Wohlbefinden wird jedoch ganz wesentlich durch Gedanken, Erlebnisse und Aktivitäten beeinflusst. Wer Veränderungen positiv entgegensieht, schreitet mit mehr „innerem Glück“ über die Lebensmitte hinaus.

„Wir altern messbar langsamer, wenn wir uns auf die Lebensphasen, die vor uns liegen, freuen und ihnen positiv entgegensehen“. Unter diesem Motto haben wir im »Kranzbach« eine besondere Ferienwoche zu diesem Thema zusammengestellt.
Es geht dabei nicht um chirurgische Maßnahmen, Diäten oder Hormonbehandlungen sondern um Selbstakzeptanz, Lebensstil, gesunde Ernährung, das Wiederentdecken der eigenen Lebensfreude. Wie kann man sich selbst Gutes tun, besser entspannen sowie emotionalen Ballast und fremdbestimmten Druck abstreifen, das steht im Vordergrund.

Diese Ferienwoche wird durch unsere Allgemeinmedizinerin Dr. Christine Müller sowie durch unsere Sporttherapeuten gestaltet und begleitet.

Das Programm von Sonntag (Anreise) bis Freitag (Abreise) enthält:

Sonntag

* ab 15.00 Uhr steht Ihr Zimmer bereit.
Ankommen und auf „Entspannungsmodus“ schalten.
Die Umgebung bei einem kleinen Spaziergang erkunden.
Das Badehaus mit Pools, Saunen, Dampfbädern, Ladies Spa und Ruheräumen entdecken.

* ab 18.30 Uhr: Abendessen

Täglich während der folgenden Woche:
Zum Kennenlernen für jene, die interessiert sind:
Zwei NelliVera Kapseln morgens, um das kollagene Bindegewebe zu stärken und eine 3-Früchte Kapsel abends, um den Stoffwechsel zu aktivieren (jeweils von Pharmos Natur).

Montag

* 08.00 – 09.30 Uhr: Morgenyoga oder Nordic Walking (08.00 – 09.00 Uhr)

* Vormittag / Nachmittag: Persönliches Einzelgespräch mit Frau Dr. Müller (ca. 25 min.)
Die genaue Uhrzeit erhalten Sie mit Ihrem Behandlungsplan.

* 15.00 Uhr: „Fitness zum Mit(nach Hause)nehmen“: unsere Sporttherapeuten zeigen Ihnen in kleiner Gruppe, wie Sie aus der eigenen Kraft schöpfen können und leichte Sportübungen in den Alltag integrieren (60 min.).
Weitere Einzelstunden mit unseren Sporttherapeuten können für die nächsten Tage optional hinzugebucht werden („personal coaching“).

* 18.00 Uhr: Begrüßungsabend mit Ihrem Gastgeber und den Abteilungsleitern im gelben Salon an der Mary Portman Bar.

Dienstag

* 08.00 – 09.30 Uhr: Morgenyoga oder Nordic Walking (08.00 – 09.00 Uhr)

* 11.00 – 12.30 Uhr: „Gelassen auf die nächsten Jahre sehen“ – Gespräch mit Frau Dr. Müller. Es geht um gesunde Ernährung, Stoffwechsel, Lebensstil, natürliche Vitalität (Dauer ca. 90 min.). Bei schönem Wetter findet dieses Gespräch auf einer Waldlichtung – 10 Minuten vom Hotel – statt.

* Nachmittag: „LOVE YOUR AGE“ Power Treatment – eine Gesicht-Hals-Dekolleté Behandlung nach der Pharmos Natur Methode (90 min.) oder alternativ Abhyanga – Ganzkörpermassage (80 min.)
Genaue Uhrzeit laut Behandlungsplan

Mittwoch

* 08.00 – 09.30 Uhr: Morgenyoga oder Nordic Walking (08.00 – 09.00 Uhr)

* Vormittag: Wald erleben – mit unserem Naturfreund Franz Schropp – er nimmt Sie mit in unsere wunderbare Natur.
Die genaue Startzeit entnehmen Sie bitte dem Aktivprogramm.

* Optional können Sie bei Frau Petra Drescher eine „Energiebehandlung“ buchen (60 min., Preis € 85,--)

Donnerstag

* 08.00 – 09.30 Uhr: Morgenyoga oder Nordic Walking (08.00 – 09.00 Uhr)

* 16.00 Uhr: „Selbstakzeptanz, Wiederentdecken der Lebensfreude“
Gespräch mit Frau Dr. Müller im »Mary Portman House«; Fragen und Antworten (ca. eine Stunde).

Freitag

* Abreise: Zimmerfreigabe bitte bis 11.00 Uhr

Gerne können Sie noch den ganzen Tag in unserem Spa bzw. Badehaus entspannen. Umkleideräume und Garderoben vorhanden.

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Im Programm inbegriffen ist die Teilnahme an allen Aktivitäten des Hotel-Aktivprogramms wie zB Nordic Walking, Aqua Fit, Pilates, Faszientraining sowie die täglichen Yogaeinheiten morgens (Anmeldung vor Ort).

Während des Programms ist kein spezieller Diätplan vorgesehen. Frau Dr. Müller wird im Einführungsgespräch und in ihren Vorträgen jedoch Tipps für eine gesunde Ernährung geben, die unmittelbar auch während des Kranzbach-Aufenthaltes begonnen werden kann.

Paketpreis

für obige medizinisch-therapeutische Leistungen
€ 350,-- pro Person
gültig bis 23.12.16

Bitte das Hotelzimmer für Ihren Wunschtermin gesondert buchen.

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