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28.05.2013

Yoga im Kranzbach

Ihr Wellness- und Yoga-Hotel in Bayern

Als spezialisiertes Yoga-Hotel in Deutschland bieten wir Ihnen ein einmaliges Umfeld aus unberührter Natur und Stille, um zu innerer Ruhe zu gelangen.
In unserem Yoga-Raum wie auch auf der überdachten Yoga-Terrasse bieten wir Ihnen täglich die Möglichkeit, Yoga mit unseren hochqualifizierten Yoga-Trainern zu praktizieren. Neben den offenen Yoga-Stunden finden außerdem verschiedene Workshops zu unterschiedlichen Themen statt.

Unsere Yoga-Einheiten sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet und zeigen Ihnen Wege zur inneren Ruhe. Yoga tut gut!

Gerne möchten wir Ihnen heute ein einfache Übung vorstellen: der Baum

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    Bild von Woman’s Fitness Extra „In Form mit Yoga“, Ausgabe Nr. 1

    Bild von Woman’s Fitness Extra „In Form mit Yoga“, Ausgabe Nr. 1

Diese Übung stärkt nicht nur Ihren Gleichgewichtssinn sondern verbessert außerdem die Haltung und festigt den Körper.

Gehen Sie folgendermaßen vor:

1. Mit geschlossenen Füßen gerade hinstellen. Ein paar Mal tief ein- und ausatmen.
2. Arme seitlich ausstrecken. Gewicht auf das rechte Bein verlagern, den linken Fuß anheben, Knie so weit wie möglich nach außen drehen. Linken Fuß oben an die Innenseite des rechten Oberschenkels legen.
3. Arme leicht angewinkelt hochstrecken, Hände schließen, Bauch anspannen. Fünfzehn Sekunden halten, dann die Übung mit dem anderen Bein wiederholen.

vgl. www.gesundheit.de

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen aktiv zu sein!