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Ruhe und Entspannung durch Meditation

Wollen Sie sich selbst kennen lernen – dann meditieren Sie

Meditation blickt auf eine lange und alte Tradition zurück. Vor allem im asiatischen Raum ist sie fester Bestandteil des alltäglichen Lebens. Mittlerweile wird diese Form der Bewusstseinserweiterung auch bei uns immer beliebter, denn die positive Wirkung auf Körper und Geist ist wissenschaftlich erwiesen. Die meisten Menschen sind in der heutigen Zeit einer enormen Reizüberflutung ausgesetzt. Es ist nicht einfach, den eigenen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Bereits das Stillsitzen für einige Minuten fällt uns schwer. Wir sind gewohnt, uns permanent zu beschäftigen, zu unterhalten, die Mails zu checken, Musik zu hören oder sogar Multi-Medial zu kommunizieren. Die Gedanken anzuhalten scheint unmöglich.
Im Kranzbach bieten wir Ihnen einen besonderen „Ort der Stille“, in den Sie sich zurückziehen können: unser Meditation House by Kengo Kuma. Die Beschäftigung mit sich selbst und die Konzentration auf sein Inneres hilft, um von innerer Unruhe zu mehr Ruhe zu kommen. Blockaden lösen sich und Sie können wieder gestärkt in den Alltag zurückkehren.

Täglich finden 1-2 offene Meditationen für unsere Gäste statt. Diese sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unsere Meditationsexperten gestalten den Ablauf so, dass die Meditationseinheiten im Sitzen in der Regel nicht länger als 10 Minuten dauern. Je nach Meditationslehrer werden die Sitzmeditationen durch eine Gehmeditation aufgelockert oder durch meditative Bewegungsübungen bereichert. Zum Abschluss treffen sich die Teilnehmer im Teeraum des Meditationshauses zu einer gemeinsamen Teerunde.

Zusätzlich zu den offenen Stunden finden auch Workshops im Meditation House statt. Hier erfahren Sie mehr zu den unterschiedlichen Meditations-Workshops.

Nutzen Sie diese Möglichkeit für ein außergewöhnliches Erlebnis. Sie werden sehen, es tut Ihnen gut. Meditieren hat zahlreiche positive Auswirkungen:

  • Stressreduktion
  • Steigerung der Konzentration
  • Verbesserung der Gedächtnisleistung
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Verlangsamung des Alterungsprozesses
  • Verbesserung des Schlafs
  • Senkung des Blutdrucks
  • Stärkung des Immunsystems
  • Körperliche Entspannung

Erfahren Sie selbst diese wohltuenden Effekte und die ruhige und kraftvolle Atmosphäre im Meditation House. Lassen Sie sich auf dieses Erlebnis ein!

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