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Entspannung für Zuhause

Entfliehen Sie mit Sonja den Ablenkungen des Alltags und richten die Aufmerksamkeit nach innen

Im Alltag bewegen wir uns alle zu wenig. Die Isolation durch die derzeitige Eindämmung der Corona-Pandemie verschärft diese Tatsache noch zusätzlich. Im Homeoffice leiden wir unter ständiger Erreichbarkeit und die Bewegung kommt viel zu kurz. Entspannung stellt sich kaum noch ein und dabei sind kurze Auszeiten so wichtig! Gönnen Sie sich eine Pause, lassen Sie frische Luft in Ihr „Arbeitszimmer“ strömen, nehmen Sie eine Matte oder Decke und gehen Sie mit uns auf eine Reise Richtung Entspannung.

Unsere Yoga- und Meditationslehrerin Sonja führt Sie durch professionelle Anleitung durch die Yoga-Stunde.

Sonja ist Ergotherapeutin, Tanz- und Bewegungspädagogin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und absolvierte eine Ausbildung zur Yogalehrerin nach der Tradition von Sivananda bei Yoga Vidya. Aufgrund dieser vielseitigen Ausbildungen kann sie unterschiedliche Methoden in ihre Yoga- und Meditationseinheiten einfließen lassen. Sie begleitet ihre Teilnehmer mit viel Einfühlungsvermögen durch die Yogastunde.

Sonja ist es ein Herzensanliegen...

Menschen dabei zu unterstützen ihren Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und durch Bewegung und Entspannung Energie zu tanken.

Yoga-Stunde mit Sonja im Meditation House by Kengo Kuma im Hotel Kranzbach

57:51 min

In Kranzbach finden über das ganze Jahr hinweg verschiedene Workshops statt. Hochkarätige Trainer in den Bereichen Yoga und Meditation, Entspannungstechniken und Bewegungsformen ein abgestimmtes Programm über mehrere Tage an.

Eine wahre Rückzugsoase für unsere Gäste ist das Meditation House by Kengo Kuma. Auch an diesem einzigartigen Kraftort finden Workshops statt – in absoluter Ruhe und inmitten der Natur.

Wir wünschen Ihnen viel Entspannung, neugewonnene Energie und Platz für frische Gedanken.

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